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trouveríe コラム

「考える食事」の秋

2016年10月7日(金) 更新

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10月に入ったのに、気温が30度を超える日があるなど、少し変わった今年の秋です。
次第に気温も下がってくるのだろうけど、先月は雨の日ばかりだったし、何だか秋らしさを感じられずにいるこの頃です。

最近、夜型だった生活を改め、朝型に切り替えた私。
朝早く起きて見る朝焼けの空は、確実に秋の空です。
すっかり気温も下がり、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。

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生活を変えたと言えば、毎日摂る食事にかなり気を遣うようになりました。今、流行のいわゆる「低糖質ダイエット」を勉強しています。

飲みに行ったあと、今まで食べてた「シメのラーメン」が、いかに「いけない食べ方」かを実感するにつれ、長く健康で美味しく食べるためには、今、ちゃんと考えた食事をとらなきゃと思います。
お肌や髪は、確実に老化してるし、考えた食事は美容に確実に必要不可欠ですね。
まずは、お酒を飲む量を減らすことからかな。

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ちゃんと食事を考えるようになると、新しい食器が欲しくなります。まぁ「カタチから入るのも大事かも」と。笑。

ブラウン系や黒系のお椀とかいいかも。色の効果で、ちょっとの食事量でも見た目が美味しそうに見えることで、満足感を得られるらしい。
スープや汁系の食事はカラダが温まるし、なにより気持ちが満足しますよね。

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口寂しいときには、無糖のコーヒーや美容効果もあると言われるココアも飲みたい。
秋らしいデザインの、葉っぱのマークがかわいい波佐見焼のマグカップなんかは秋にぴったり。お皿もセットで揃えると、ちょっとおしゃれな空間の出来上がり。
カワイイデザインで空腹感も少し忘れそう。

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気温や天気が不安定で、周りでは風邪気味でマスクをしている人も多いこの頃。
ちゃんと考えた食事が、風邪をひきにくい体質をつくることにもなるし、なにより美容によいですね。
お肌や髪は正直なもので、若さで乗り切れる年齢ではないと感じます。
だからこそ、今年の秋は「健康に気を遣う、食事に気を遣う秋」にしようと思います。
キレイで居続けるために。さぁ頑張るぞー。

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