朝起きて、最初にハミガキします。朝はノニオ、夜は歯周病効果のハミガキことマウスウォッシュに使い分けています。ノニオは、しっかり、口臭予防してくれるので、磨きあがりがさっぱりします。色々な歯磨き粉がでているので、違うものもためしたいです。今は炭酸泡の歯磨き粉が気になっているので、カインズで買って、試してみたいです。