疲れを感じた時や運動後には、DHCのマルチビタミンを飲むようにしています。食事だけでは不足しがちな栄養を手軽に補えるので、体調管理の一環として取り入れています。無理なく続けられるシンプルな疲れ対策として重宝しています。

疲れて帰宅した日でも、このビオレの洗顔料で顔を洗うと気分がすっきり切り替わります。さっぱりした洗い上がりでベタつきも落ち、気持ちまでリフレッシュできるのが嬉しいポイントです。簡単にできる自分なりの疲れ対策として続けています。

時間があるとつい携帯を長時間見てしまうことが多いので、気づくと目が疲れていたりします。このめぐりズムはアイマスクになっていて、目に当てると蒸気がじんわり目元を温めてくれて使い過ぎた目の疲れを癒してくれます。目の疲れが取れるだけで全身がほぐれたような気持ち良さで我が家の常備品となってます。

お疲れ気味だと感じたら、冷蔵庫で冷やしておいた速攻元気を！ 飲みながらパッケージを読みますよ…アミノ酸、クエン酸、ローヤルゼリーとなんか効きそう。 ゼリーで小腹も満たされ、 栄養をチャージして、さぁもうひと頑張り。

暑かったり、寒かったり、季節感と身体の感覚が反比例💦💦 お年頃もあるかもだけれど、疲れがなかなか抜けないのょね…　 でも主婦はやることいっぱい😂 で、強い味方がこの子たち💗💗冷蔵庫に常備✨✨一仕事やる前にゴックンします😋😋

リラックスタイムといえばお風呂！ 出た直後のバスマットも重要だと感じています😊 バスマットにも種類がいろいろあって 冬場に使うと足裏から冷える物から 洗いにくいし、乾きにくい物まで。 リラックスしたのに出てすぐ疲れが💦 なのでこの布タイプのバスマットがお気に入り✨ ふわふわ、しっかりした生地 綿100%で吸水性よし、大きさよし 洗濯機で毎日洗えて衛生的！ おかげで疲れも吹っ飛びます😊

わたしの、というより我が家の疲れ対策です。家族それぞれ飲むのが習慣になっているので、つねに箱でまとめ買いしてストックしてあります。いろいろな栄養ドリンクがありますが、やはりずっと飲んでいて馴染みのあるものが信頼できます。

わたしの疲れ対策のひとつはやはりゆっくり入浴することです。季節を問わず湯船には浸かるようにしています。入浴剤もそのときどきで色々と試していますが、いまはこちら。温泡の「こだわりゆず」です。ゆずだけで４種類のバリエーションがあり、微妙な違いが楽しめます。

毎晩色々な入浴剤は使うのですが、最後は「きき湯の腰痛·肩こりに」に戻ります。カボスの香りが何ともよくて、肌触りもよく、疲労回復にうってつけです。 きき湯シリーズはどれも良いのですが、これから夏にはカボスの香りもさわやかで気持ちいいと思います。

ついついスマホとにらめっこで疲れる目。 おやすみ前に装着すると、程よい温かさでいつのまにか心地良い眠りにいざなわれ… ぐっすり眠った翌朝は目覚めすっきり。 目の疲れだけでなく全身リセットされたように感じます。

日々、プロテインを飲むよう習慣づけています。このおかげで、運動をした日でも疲労度が軽くなるような気がします。プロテインは、スポーツ品店などに置いてあるイメージですが、意外にもカインズに置いてあります！セールで500円ほど安くなっておりお得でした。

立ち仕事をしているので浮腫対策必至。ルーティンだったレッドルイボスティーをグリーンルイボスティーに切り替え中です。割高にはなりますが、栄養価もUP。 ルイボスティーに含まれるカリウムには余計な水分の排出、マグネシウムには神経の興奮を抑えるという効果が期待できます。ノンカフェインなので飲む時間を選ばないのも嬉しいところ。お休み前の1杯にもおすすめ。 抗酸化作用があるので、アンチエイジングにも✧