2026.1.29
ブロッコリー【レンジで楽チン グリルプレート 丸型】
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詳細
■材料：2人分
・ブロッコリー 1株（200g） ・塩 少々 ・水 100㎖
■作り方
①ブロッコリーは小房に分ける。 ②レンジグリルにブロッコリーを入れ、塩を和える。水を回し入れ、蓋をする。 ③電子レンジ500Wで4分加熱する。 ④電子レンジから取り出し、蓋をあけ、水を捨てる。そのまま冷ます。
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