2026.1.29
白身魚のハーブ蒸し【レンジで楽チンプレート丸、角大小共通】
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詳細
■材料：1人分
・白身魚（鯛、かれい、たら等） １切れ（100g程度） ・ミニトマト １個 ・ハーブソルト 小さじ１ ・オリーブオイル 小さじ１ ・白ワイン 小さじ１ ・ローズマリー 適宜
■作り方
①ミニトマトは横に半分に切る ②白身魚にハーブソルトをふり、レンジで楽チンプレートに入れる。 ③オリーブオイル、白ワインをかけ、あればローズマリーを１枝のせる。 ④蓋をし、電子レンジ500Wで３分加熱する。
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